頭痛が前頭部おでこ時の原因と対処法とは?

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ここでは、「頭痛が前頭部おでこ時の原因と対処法」についてお話します。

 

多くの人が悩まされている頭痛。
いつもの事だからと我慢をしている方も多いのではないでしょうか。

 

しかし痛みがあるとそちらに意識が行って集中力が低下しますし、
なによりつらいですよね。なぜ頭痛が起こるのでしょうか。

 

前頭部の頭痛の原因は?

 

よく頭痛を感じる場所として挙げられるのがおでこのあたり、つまり前頭部です。
前頭部の頭痛の原因の大半は、片頭痛または緊張性頭痛です。
片頭痛は、ズキンズキンと脈打つような痛みがしばらく続きます。

 

頭の動脈が広がることで痛みが発生し、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
緊張性頭痛は、ギューっと締め付けられるような痛みを感じます。

 

原因の多くは肩こりからきており、
おでこだけではなく首の後ろや後頭部の痛みを伴うことが多いです。

 

片頭痛の対処法は?

 

動脈が広がって痛みが生じるので、動脈を収縮させると痛みは軽くなります。
耳の前やこめかみのあたりを抑えたり、
痛みのある前頭部を冷やしたりすることで痛みを軽減させる即効性が期待されます。

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また、頭痛の原因の一つである目の疲れを癒すというのも効果的です。
例えば眉間や目の下の骨のあたりにあるツボを5分ずつ押し続けてみたり、
目を閉じて休めたりしてみましょう。

 

緊張性頭痛の対処法は?

 

緊張性頭痛であれば、その大きな原因である
肩こりを解消したり筋肉をほぐしたりすることで痛みが和らぎます。
マッサージやストレッチをしたりして筋肉の緊張を解きましょう。

 

体を動かす以外にも、入浴をしたり蒸しタオルを
こっている部分にあてて温めたりすることも効果的です。
血行が良くなることで頭痛を和らげることができます。

 

ただし症状によってはそれは一時しのぎの対処法となってしまう場合もあります。
そうならないためにも日頃の生活を見直すことをおすすめします。

 

特にPCをよく使う人や事務作業をする人などは
長時間同じ姿勢を取ってしまいがちです。

 

猫背にならないようにしたり定期的に肩や首を回すなどして、
筋肉を緊張させすぎないように心がけましょう。

 

・・・というわけで、あなたもこのカテゴリーの記事を読んで
「肩こり頭痛の症状で頭痛が前頭部の時」について、
私と一緒にお勉強しましょうね!

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