頭痛吐き気を治す方法とは?

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ここでは、「頭痛吐き気を治す方法」についてお話します。

 

頭痛の悩みを抱えている人は多く、
その症状は大小があり頭痛以外にも
症状がある人がいるのではないのでしょうか。

 

中でも吐き気を伴っている人が多くいます。

 

頭痛に吐き気仕事や家事に支障が出ますよね。

 

頭痛と吐き気

 

吐き気とは脳の嘔吐反射中枢が刺激され、
胃がムカムカと気持ち悪くなり
吐き気や嘔吐をもよおす症状です。

 

医学用語で「悪心」(おしん)と呼ばれ
嘔吐するための体の防除反応だとも言われています。

 

吐き気の原因になることは
病気や乗り物酔い、つわりが多いとされています。

 

頭痛がする原因は多く有り
風邪やインフルエンザが原因であることもありますが、
その場合は至急病院へ受診してください。

 

原因がいろいろある中で疲れからくる頭痛には

・眼精疲労による頭痛
・精神的な疲れによる頭痛
・睡眠不足などの肉体疲労による頭痛

 

の、3つがあります。

 

吐き気をともなう頭痛

 

頭痛も吐き気も個々ではさまざまな原因で発症する症状ですが、
「頭痛」と「吐き気」が一緒に現れるタイプは2種類存在します。

 

「症候性頭痛」と「慢性頭痛」の2タイプです。

 

症候性頭痛は脳や頭部に原因がある疾患症状で、
くも膜下出血・随膜炎・脳腫瘍など頭痛と

 

吐き気が一緒に訪れるだけでなく、
命に関わる重篤なものです。

 

すぐに病院や救急車を呼ぶなどの行動が必要です。

 

慢性頭痛とは脳自体に異常はなく
片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などがあります。

 

多くの人が頭痛で悩んでいるのは
この慢性頭痛と言われています。

 

頭痛の治し方

 

慢性頭痛の中の「片頭痛」「緊張型頭痛」は
吐き気をともなう頭痛の中でもっとも多い頭痛です。

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「片頭痛」の場合、

 

・痛みのある部分を冷やす

 

・強い光を避ける・睡眠をしっかりとる

 

・身体的精神的なストレスの緩和

 

・バランスのとれた食事

 

・カフェインをとる

 

などがあります。

 

「緊張型頭痛」の場合は

 

・適度なストレッチ

 

・首や肩のマッサージをする

 

・温める

 

・リラックスできる姿勢をとる

 

・ストレスの緩和

 

などがあります。

 

どちらも薬で治すという方法もありますが、
薬を服用しすぎもよくありませんし、
することに抵抗がある方にはおすすめです。

 

ツボ押しで治す

 

「百会」頭の凹みが感じられる頂点を1分間押す。

 

頭痛や自律神経の乱れ二日酔いなどのさまざまな症状に効果的。

 

「外関」手の甲側の手首から
指3本離れたところを親指の腹でゆっくりと押す。

 

吐き気やめまいに効果的で
乗り物酔いや眼精疲労にも効果が期待できます。

 

頭痛だけではなく吐き気までするのはつらいですが、
原因があっての症状です。

 

時間がないときなどはセルフケアでも症状を軽減できますが、
病院へ行くのが一番いいですよ!

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